Waarom je hoofd niet alles kan oplossen
Vanaf de kleuterschool leren we vooral één ding: denken.
We leren letters en cijfers, hoe we ons moeten gedragen, hoe we dingen moeten analyseren en verwoorden. Heel handig, want met ons brein kunnen we complexe problemen ontrafelen, plannen maken en communiceren met anderen.
Maar er is iets wat we onderweg vaak kwijtraken: voelen.
Denken over gevoel bestaat niet
Gevoel ervaar je in je lichaam. Het is iets wat zich aandient soms zacht en subtiel, soms hard en pijnlijk. Maar één ding is zeker: je kunt gevoel niet “bedenken”.
Toch hoor ik cliënten vaak zeggen:
“Ik dénk dat ik me zo voel.”
En daar zit precies de paradox. Denken gaat over gedachten, over beredeneren. Voelen gaat over signalen die je lichaam je geeft: een brok in je keel, spanning op je borst, een knoop in je maag.
Wanneer er pijn of spanning vastzit in die 95% onbewuste laag waar je hoofd niet zomaar bij kan, zoekt het brein vaak naar work-arounds.
De work-arounds van je hoofd
Je hoofd wil wegblijven van pijn. Het is ontworpen om gevaar te vermijden. En dus ontwikkel je vaak zonder dat je het doorhebt allerlei manieren om maar niet te hoeven voelen wat er écht speelt. Bijvoorbeeld:
-
Eindeloos piekeren of scenario’s afspelen
-
Je agenda overvol plannen en constant werken
-
Verdoven met scrollen, Netflix, drank of eten
-
Altijd “aan” staan of sociale prikkels opzoeken
-
Alles analyseren en uitpluizen, zonder stappen te zetten
Het klinkt misschien onschuldig, maar dit zijn vaak manieren om de echte emotie te ontwijken.
Praten is niet genoeg
Praten over je problemen kan waardevol zijn. Het kan inzicht geven in patronen en je bewust maken van wat er speelt. Maar… inzicht alleen lost de emotie niet op.
Als je blijft hangen in praten en analyseren, loop je het risico dat je hoofd simpelweg achter de feiten aanloopt. Of dat je brein er alles aan doet om niet bij de echte pijn te komen.
Waarom? Omdat mensen van nature pijn vermijdende wezens zijn.
Hoe dan wél?
Met technieken zoals hypnose kun je de onderliggende emotie veilig aanraken en transformeren. Waar praten soms blijft hangen aan de oppervlakte, gaat hypnose juist naar de kern. Daar waar de pijn of spanning ooit is ontstaan.
En het mooie is: verandert de emotie, dan verandert het denken vanzelf.
Je hoofd is niet de reparateur van alles
Je brein is een fantastisch gereedschap. Maar het kan niet alles oplossen. Soms is de kortste weg naar verandering juist niet via je hoofd, maar via je lichaam en gevoel.
Durf naar binnen te gaan. Voel wat er leeft.
Daar, in dat stille gebied waar je hoofd minder grip heeft, vindt de echte transformatie plaats.
In mijn trajecten begeleid ik je om weer contact te maken met dat stuk wat je nu nog ontwijkt. Niet door te praten, maar door te ervaren en los te laten.
Wil je meer weten? Stuur mij dan een bericht via het contactformulier dan kom ik snel bij je erop terug.
