Schuld en schaamte: de perfecte cocktail om jezelf gevangen te houden
Schuld en schaamte. Twee gevoelens die je klein houden, zelfs als niemand het ziet. Ze fluisteren dat je sterk moet zijn, dat je het alleen moet kunnen. En precies daardoor blijf je gevangen in hetzelfde gevoel dat je probeert te ontvluchten.
De muur die je niet ziet
Schuld en schaamte. De perfecte cocktail om jezelf gevangen te houden.
Omdat je denkt dat je het zélf moet kunnen.
Dat is wat schaamte doet.
Ze fluistert:
“Anderen redden het ook. Dus stel je niet aan.”
En schuld zegt erachteraan:
“Je hebt dit zelf laten gebeuren.”
Ik weet nog dat ik dat zelf ook dacht. Dat hulp vragen gelijkstond aan falen.
Dat ik niet sterk genoeg was.
Toen de psycholoog zei:
“Ik adviseer antidepressiva,”
hoorde ik iets heel anders:
“Je kunt het niet alleen.”
In de avond belde ik mijn moeder en zei:
“Sorry mam, ik heb gefaald.”
In dat moment voelde ik me niet ziek maar vooral slecht. Alsof er iets mis was met mij, omdat ik het niet alleen kon.
Wat ik toen niet wist
Nu weet ik beter.
-
Je hoeft jezelf niet te verdoven om beter te worden.
-
Je hoeft niet ziek te zijn om hulp te verdienen.
-
Je hoeft niet kapot te zijn om gezien te worden.
-
En je hoeft al helemaal niet eerst alles zelf te doen voordat je het mag vragen.
Schaamte is de muur tussen jou en herstel.
En zolang je die muur niet doorziet,
blijf je geloven dat je hem nodig hebt.
Maar die muur is een illusie. Een bescherming laag die ooit is ontstaan uit angst de angst om afgewezen te worden,
om niet genoeg te zijn, om te falen in een wereld die alleen succes lijkt te vieren.
De keuze die alles verandert
Als je dit leest en ergens diep vanbinnen voelt dat je al te lang in stilte aan het vechten bent…
Weet dan dit:
Je bent niet stuk.
Je bent gewoon mens.
En hulp vragen? Dat is geen teken van zwakte. Het is het eerste teken dat je durft te veranderen. Dat je kiest om het gevecht te stoppen en te gaan helen.
Herken je dit? Je hoeft het niet alleen te doen. In mijn traject help ik je de oorzaak achter schuld, schaamte of perfectionisme aan te pakken, zodat je niet langer vecht met jezelf, maar begrijpt wat je nodig hebt.
Wil je meer weten? Stuur mij dan een bericht via het contactformulier dan kom ik snel bij je erop terug.
