Gebukt gaan onder de technologie van nu is misschien iets wat we graag toegeven.Maar wel iets wat er steeds meer insluipt. We leven in een tijdperk waarin technologie ons lijkt te omarmen en te ondersteunen, is het belangrijk om stil te staan bij de keerzijde van de technologie die ons ook lichamelijk en geestelijk dwars bomen.
Ook voordelen hebben een prijs
We zijn allemaal bekend met de voordelen van technologie. Het gemak waarmee we informatie kunnen opzoeken, verbonden kunnen blijven met vrienden en familie over de hele wereld, en zelfs onze dagelijkse taken kunnen automatiseren. Maar laten we niet vergeten dat deze voordelen gepaard gaan met een prijs. Want alles heeft een prijs natuurlijk. We brengen steeds minder tijd buiten door, bewegen minder en verliezen ons in een eindeloze stroom van digitale afleidingen.
Koppies omlaag en scrollen is een dodelijke combi
Herinner je je nog de tijd waarin we moeite moesten doen om iets te bereiken? Die tijd lijkt ver achter ons te liggen, nu alles binnen een fractie van een seconde geregeld kan worden. Onze Spanningsboog wordt steeds korter, terwijl gevoelens van neerslachtigheid en angst toenemen, vooral onder jongeren.
Kijk eens om je heen en zie hoe het straatbeeld is veranderd. Waar vroeger kinderen speelden en jongeren bij elkaar kwamen, zien we nu gebogen hoofden, verzonken in de digitale wereld van smartphones en tablets. Deze constante houding van voorovergebogen nekken zendt een signaal naar onze hersenen dat we niet gemotiveerd zijn. Dit in combinatie van het scrollen wat de dopamine flink leeg trekt. Wat kan leiden tot depressieve gevoelens en een gevoel van leegte.
Bewustwording is al een kans op verandering
Bewustwording is vaak al het startsein tot verandering. Want als je in de gaten hebt hoe je houding is, kan je altijd daar een aanpassing op maken. Probeer minder met het hoofd voorover te buigen als je op je telefoon zit. Daardoor krijgen je hersens al andere signalen. Minder scherm en meer persoonlijk contact waardoor je weer meer verbinding maakt met jezelf en anderen.
Kijk iets meer om je heen. Loop op straat met opgeheven hoofd. Schouders om hoog, borst vooruit en kijk elkaar eens echt aan. Dan worden we allemaal menselijker in deze digitale wereld. Waardoor er meer licht gaat schijnen op de duisternis die we anders niet zien als we op het scherm kijken.
Ik wil je graag helpen als jij dat wilt. Zou je dat willen, neem dan contact met mij op via het contactformulier, dan kunnen we samen bespreken wat er mogelijk is voor jou. Met opgeheven hoofd en borst vooruit maak je de wereld een stuk mooier.
