Van medicatie naar mindset: de start van mijn groei Tien jaar geleden zat ik in een diep dal.Niet alleen in mijn leven, maar ook in mijn hoofd. Ik leefde vanuit angst.Altijd gericht op wat er mis kon gaan.Continu bezig met het afdekken van risico’s. En daarbovenop:...

Waarom je hoofd niet alles kan oplossen Vanaf de kleuterschool leren we vooral één ding: denken. We leren letters en cijfers, hoe we ons moeten gedragen, hoe we dingen moeten analyseren en verwoorden. Heel handig, want met ons brein kunnen we complexe problemen...

Met een cocktail op het strand, maar met je ziel onder je arm Zon, zee, strand. Voor even lijkt het alsof alles beter gaat. Even geen werk. Geen verplichtingen. Nog geen gesprekken gehad bij de psycholoog. Of even voor je gevoel weg van de wachtlijst waar je op staat....

Hoe Nestlé kinderen in hypnose bracht   En wat dat met jou te maken heeft Nestlé wilde in de jaren ’70 koffie verkopen in Japan.Maar het werkte niet. Japan had een theecultuur. Koffie werd als bitter, westers en onveilig ervaren.Ze kregen geen voet aan de grond....

Piepende remmen. Een harde klap. Baan kwijt. Relatie kapot. En ik stond op straat. Het auto-ongeluk in 2011 was het begin van een kettingreactie. Wat ik toen nog niet wist: Het was een ongeluk wat ik zelf gecreëerd had.   Even terug in de tijd.. Ik neem je mee naar 24...

"Sorry mam, ik heb gefaald." Dat waren de eerste woorden die ik zei tegen mijn moeder toen ik haar opbelde na mijn afspraak bij de psycholoog. Ik was net thuis en voelde een diepe leegte. De psycholoog had me geadviseerd om antidepressiva te slikken. Op dat moment...

Identiteitscrisis onder jonge meiden   Social media staat er vol mee: beelden van perfect ogende lichamen, gestileerde gezichten en eindeloze transformaties. Vooral in de algoritmes die gericht zijn op jonge meiden, lijken deze beelden onvermijdelijk. De trend...

Vrijheid in een wereld vol labels: ben jij écht vrij? Vraag jezelf eens af: wat betekent vrijheid voor jou? De meeste mensen zeggen dat vrijheid de mogelijkheid is om jezelf te zijn, te doen wat je wilt en te gaan waar je wilt. Volgens het woordenboek betekent...

De reflectie van je binnenwereld: Hoe je kijk op de wereld je realiteit vormt   Heb je ooit stilgestaan bij het idee dat de wereld die je ziet, eigenlijk een reflectie is van wat er in je binnenwereld gebeurt? De manier waarop je de wereld ervaart, de situaties...

Steeds meer jongvolwassenen lopen vast. Veel van hen durven hier niet openlijk over te praten. Want stel je voor dat ik gek ben? Of dat ik de enige ben die hiermee worstelt. Maar de groep is groot en wordt steeds groter. Er heerst een gevoel van schaamte om zich uit...

De afgelopen weken stond ik even stil. 3 weken rust. Even uit mijn bubbel. Voornamelijk de social media bubbel. Waarin ik alleen maar krijg te zien wat het algoritme mij wilt laten zien. Want ja zo werkt het nu eenmaal in de digitale wereld. Je krijgt voornamelijk te...

De vraag "Wanneer ben je klaar?" komt vaak voorbij. Mensen willen weten: "Als ik dit heb gedaan, ben ik dan klaar?" Mijn antwoord is meestal: "Voor nu misschien wel, maar je bent pas echt klaar als je tussen zes planken ligt." Welkom in de wereld van zelfontwikkeling...

De intentie tot verandering is vaak het begin van het proces die je aangaat als je met mij aan de slag gaat. De intentie zetten is vaak de start van je reis, het traject wat je begint en de verandering die je zelf in gang gaat zetten. Ik noem het vaak het start schot...

Gebukt gaan onder de technologie van nu is misschien iets wat we graag toegeven.Maar wel iets wat er steeds meer insluipt. We leven in een tijdperk waarin technologie ons lijkt te omarmen en te ondersteunen, is het belangrijk om stil te staan bij de keerzijde van de...

"De Donkere Kant van de Pillen: Het gevaar van legale drugs in de zorg"   In een wereld waar stress, angst en depressie alomtegenwoordig zijn, zoeken velen naar een uitweg uit hun innerlijke strijd. Helaas hebben sommigen zich gewend tot medicatie voor een snelle...

De mens achter het label. Wie ben je, of wie word je. Tegenwoordig is het niet meer makkelijk om labelvrij door het leven te gaan. Labels en categorieën, daar wordt tegenwoordig veel waarde aan gehecht. Het lijkt overal wel terug te komen. We kunnen deze twee ook...

Het klink misschien wel een beetje heftig. Van fatbike naar depressie. Maar de jeugd wordt tegenwoordig steeds vaker uit de wind gehouden. Het moet allemaal steeds makkelijker en het mag geen weerstand meer geven. Want stel eens voor dat er nog wat moeite gedaan zou...

Als je eens wist wat de kracht van het woord zou kunnen zijn, zou je al aandacht besteden aan je taalgebruik. Stel je eens voor dat je door woorden de kracht hebt om innerlijke conflicten op te lossen, waardoor je emotionele ballast kunt loslaten en meer innerlijke...

Wat als je magneet tot succes stagneert? Je hebt wel eens van die momenten in je leven dat het lijkt dat alles niet verloopt volgens plan. Zoals ik dat wel eens noem. Klopt de planning is de uitvoering belabberd. Je hebt ideeën zoals je het wilt hebben maar het komt...

Jij bent mijn Nr.1, toch? Wie had jij in gedachte met het lezen van: Jij bent mijn Nr.1? De meeste van ons hebben meteen alle radartjes laten lopen. Maar zijn ze op de werkelijke Nr.1 uitgekomen? Nu denk je misschien de werkelijke Nr.1? Door het gewenste sociale...

Speel jij de hoofdrol in je eigen film? Als je je leven ziet als een film waarin jij de hoofdrol speelt, is het dan de film die jij zou willen zien? Of zijn er misschien wel scenes die je liever niet meer zou willen spelen? Omdat het niet leuk is om te spelen? Of dat...

De Kracht van Persoonlijke Ontwikkeling In de wereld spelletjes is winst het succes. Zoals Monopoly, waar het verzamelen van straten, hotels en rijkdom leidt tot de overwinning als de rest failliet is gegaan. Ook in de sport wordt de winst gemeten. De winnaar krijgt...

Hypnotische tijdmachine   Kon ik maar terug in de tijd gaan, had ik maar een tijdmachine. Dan zou ik dingen anders kunnen doen of had ik niet laten gebeuren wat er is gebeurd. Dat is vaak iets wat mensen zeggen als ze terugkijken naar verschillende periodes in...

De controle over het controleren. Als je het leest is het wel een rare gedachte. Maar er zijn heel veel mensen die leven in extreme controle. De controle over het controleren los laten is daarbij een hele grote opgave, bijna onmogelijk in hun gedachte. Maar er is ook...

Het imposter syndroom, in de volksmond ook wel het oplichterssyndroom genoemd, treft 2 op de 5 mensen. Of je nu een student bent, een professional in jouw vakgebied, of gewoon iemand die streeft naar succes, het idee dat je door de mand gaat vallen en dat mensen...

De vakantie vlucht is geboekt. Of de reis naar een andere locatie op de kaart van de wereld is aanstaande. In het binnenland of naar het buitenland. Vliegtuig, bus, trein of auto. Het is de vakantie waar we zo aan toe zijn. Maar is het de vakantie waar je relax kunt...

Hypnotherapie, of te wel hypnose wat effectief wordt ingezet voor het oplossen van problemen, blokkades maar ook lichamelijke uittingen van bijvoorbeeld allergieën. Hypnose is in mijn ogen de onzichtbare heler en heel breed inzetbaar. Alle oplossingen zitten in je...

Hoeveel tijd heb je nog? dat is de vraag waar niemand antwoord op heeft. Hoe lang doe je dit? Is een vraag die altijd terug komt in mijn voorgesprek. Niet alleen dat ik benieuwd ben sinds wanneer iets is begonnen. Maar vooral de vraag hoelang heeft het geduurd voordat...

Hooikoorts kriebelt weer. De lente is uit de startblokken. Koning winter is langzaam maar zeker aan het vertrekken uit het land. Lekker die eerste zonnestralen en de lekkere temperaturen zijn weer een feit aan het worden. De winterjas kan bijna weer opgeborgen worden...

Afgelopen jaar is er een nieuw nationaal record verbroken. We zijn de grens van 1.2 miljoen gebruikers van antidepressiva voorbij. Doordat de afgelopen jaren een lichte stijging was, is er afgelopen jaar een stijging van maar liefst 11.7% geweest. De meeste nieuwe...

Mijn transformatie door hypnotherapie. Ik herinner mij dat ik een jaar of 4 was en ik een droom ervaarde waarna ik angstig wakker werd. Als je het nu zou bekijken zou de droom wel meevallen. Een roos die in het water tussen boomstammen naar een houtzagerij dreef. Deze...

Voordat ik in aanraking kwam met hypnose deed ik op allerlei manieren pogingen om mijn leven op de rit te krijgen. Slecht had ik het niet, maar voor mijn gevoel miste ik iets. Het was een zoektocht waarbij ik op een gegeven moment dacht: zo kan het niet verder. Als ik...

We krijgen per seconde 11,2 miljoen bits te verwerken. Daarvan kunnen we slechts 60 bits bewust verwerken: 5 bits staat gelijk aan 1 letter. Wij kunnen dus 12 letters per seconde bewust verwerken.  Ons onbewuste verwerkt de rest van de overgebleven 11.199.940 bits....

Er zijn meer dan 400 angsten en fobieën waar een oplossing voor is. Sommige mensen sparen angsten of ze stapelen ze op. Maar waar komt de angst nu eigenlijk vandaan? Wat doet mij doen wat ik doe? Hoe komt het dat bijvoorbeeld de ene persoon gefascineerd is door een...