Als je eens wist wat de kracht van het woord zou kunnen zijn, zou je al aandacht besteden aan je taalgebruik. Stel je eens voor dat je door woorden de kracht hebt om innerlijke conflicten op te lossen, waardoor je emotionele ballast kunt loslaten en meer innerlijke rust kunt ervaren. Dat is precies wat het eeuwenoude Hawaïaanse ritueel, Ho’oponopono, belooft.
Wat is Ho’oponopono?
Ho’oponopono is een traditioneel vergevingsritueel dat bekend is in het hele Polynesische gebied in de Stille Oceaan. Het ritueel wordt gebruikt in families om in het reine te komen. Vaak wordt het gebruikt om de ziel van een zieke te reinigen. Omdat ze ervan uitgingen dat ziektes ontstaan uit stress veroorzaakt door woede, schuld, verwijten en een gebrek aan vergevingsgezindheid. Door Ho’oponopono uit te spreken, komt het innerlijke conflict los.
Wat zijn de stappen binnen Ho’oponopono?
Het zijn vier krachtige zinnen die worden uitgesproken:
- Het spijt me. (Neem verantwoordelijkheid voor alles wat er in je leven gebeurt, zelfs voor dingen waarvan je je niet bewust bent dat je daar verantwoordelijk voor bent.)
- Vergeef me. (Vraag vergeving voor de schade die je misschien hebt aangericht, bewust of onbewust, bij jezelf of anderen.)
- Ik hou van je. (Geef liefde aan jezelf of anderen, wetende dat liefde alles heelt.)
- Dank je. (Toon dankbaarheid voor de lessen die je hebt geleerd om verandering mogelijk te maken.)
Als je dit doet terwijl je naar jezelf in de spiegel kijkt, diep in je eigen ogen kijkt en deze woorden uitspreekt, komen ze echt binnen. Maar je kunt het ook gewoon in meditatie doen. Of gewoon je ogen sluiten en deze krachtige zinnen uitspreken.
Ho’oponopono in de moderne wereld
De stress die we ervaren in de wereld zoals die nu is, maakt Ho’oponopono een mooi moment om even naar binnen te keren en stil te staan. Laad jezelf op met behulp van deze krachtige zinnen, niet alleen voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen.
Ervaar van binnenuit vrede en liefde met Ho’oponopono, zodat je het naar buiten kunt projecteren en de wereld mooier kunt maken.
Het spijt me, vergeef me, ik hou van je, dank je.
Ik zou je graag willen helpen als jij dat wilt. Mocht je dat willen neem dan contact op met mij via het Contact formulier
