Het imposter syndroom, in de volksmond ook wel het oplichterssyndroom genoemd, treft 2 op de 5 mensen. Of je nu een student bent, een professional in jouw vakgebied, of gewoon iemand die streeft naar succes, het idee dat je door de mand gaat vallen en dat mensen zullen ontdekken dat alles wat je doet niet echt is, kan als een blok aan je been voelen. Het syndroom komt iets vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, maar het is iets wat flink aan je kan knagen.

Maar wat houdt het imposter syndroom eigenlijk in?

Het is het gevoel dat je eigenlijk een bedrieger bent. Elk moment kan er voor je gevoel een situatie zijn dat je wordt ontmaskerd. Ondanks bewijs van jouw succes, diploma’s die je hebt behaald en dat je het gewoon kan. Je vindt dat jouw prestaties komen door toevalligheden, hulp van anderen of zelfs geluk. Dit gevoel van twijfel kan leiden tot angst, stress en een gebrek aan zelfvertrouwen.

Hoe ontstaat het imposter syndroom?

Het ontstaan kan op verschillende manieren plaatsvinden. Een van de belangrijkste factoren is de druk om te presteren en aan hoge verwachtingen te voldoen, zowel van anderen als van jezelf. Het kan ook ontstaan door perfectionisme, waarbij je onrealistische doelen stelt en jezelf voortdurend vergelijkt met anderen.

Wat kunnen de gevolgen zijn?

Als je er niets aan doet kan het je in de weg gaan  staan. Je zult jezelf niet meer durven uitspreken, waardoor waardevolle kennis verloren gaat. Het kan zelfs zo ver gaan dat je jezelf saboteert om de volgende stap in je carrière niet te zetten. Door jouw eigen prestaties te onderwaarderen en complimenten niet makkelijk te accepteren, kom je in een neerwaartse spiraal terecht. Dit kan zelfs leiden tot depressie of een burn-out.

Maar wat kun je eraan doen?

Allereerst is het belangrijk om te accepteren dat het imposter syndroom niet waar is. Je bent gekomen waar je nu bent door je eigen verdiensten. Maar vanwege de belemmerende overtuigingen die je hebt gecreëerd, is het vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Door middel van hypnose kun je deze belemmerende overtuigingen aanpakken en oplossen. Hierdoor zal jouw gevoel van zelfverzekerdheid een boost krijgen, waardoor je niet langer bang hoeft te zijn om door de mand te vallen.

Herken jij je in dit verhaal en wil je geholpen worden? Stuur mij dan een mail of neem contact met mij op via het traject formulier.